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京j属于北京哪个区的车一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)京j属于北京哪个区的车最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都京j属于北京哪个区的车沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。京j属于北京哪个区的车>